20120816cctv10健康之北路：周文静揭秘脑部结构

编者按：大人物的神经元的确是有不同于与生俱来的大多，那么怎样的神经元内部结构预示着你是个聪明人呢，如今我们有恳请到了外科主任周和蔼先生为我们神经元内部结构!

下面是本期预告片的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周和蔼：男，外科五病区(病症之教育中心)主任。1994年起即从事外科的临床医疗管理工作。1997年开始重点研究者立体定向和基本功能外科癌症，之外是对病症病的诊疗，长久以来依靠了几千例患者的临床诊断治疗经验。在国家级杂志发表专攻术论文十余篇，举行编写专著《在手术专攻文集：外科卷》(第二)、《放射治疗专攻新技术展》《神经核现代医专攻》、《病症外科专攻》等。近年来重点开展伽玛刀治疗病症、外科在手术(以外病故称切除、颞叶其教育中心切除、向外切除等)治疗病症，依靠了比较丰富的经验。另外主要研究者病症发作起源故称的整合，在国内旋即应用脑电立体整合技术，实现 128 导脑电与影像融合技术。其之中研究者难治性病症故称整合课题得不到国际原子能机构(IAEA)资助。

太快走+打球：神经元则会不够聪明

“规律的糖类社则会活动和有一定这两项的复杂社则会活动相结合，能起到锻练神经元的起到。”研究者人员说，规律的糖类社则会活动以外太快走、慢跑、跳水、蹬车、瑜伽等，这些社则会活动能让我们的心里平和感官，远处失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度糖类社则会活动，16时才，以从前不曾社则会活动的人入睡一段时间则会缩短一半，总睡眠一段时间则会延长1小时，这能降低脑部与记忆力、注意力等理解基本功能有关的化专攻液体水平，从而提升理解基本功能。坚持有规律的糖类社则会活动，可以让你在管理工作的时候“云霄”变幻，好创意源源不绝。

有一定这两项的复杂社则会活动，以外球类、舞、芭蕾舞等，它们须要身体多个口腔协商配合，有助于锻练神经元的危机感。在进行这些社则会活动时，常则会须要用脑直觉，例如棒球在手在投球时须要直觉如何运用在手臂的细微姿势投出新各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动面容，还要注入意识，一个神情、一个表情都要经过设计;社则会活动，神经元左右向外紧密配合，双眼、心、在手协商一致。

研究者人员指出新，社则会活动还能减小血流量，向神经元稀缺地供应缺氧和，前提有机体较差的管理工作状况。一些游戏管理工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期西北面紧迫的状况。一般人因此须要不够多的缺氧和降低用脑稳定性，对他们而言，社则会活动就显得不够为重要了。

科专攻用脑

神经元是全身耗氧量大的循环系统，占到人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足有助于降低神经元的管理工作稳定性，保证高度的注意力。用脑时，须之外注重专攻习、管理工作周围环境的空气质量。

神经元百分之八十以上由水一组，神经元所获取的所有信息都是通过蛋白以电阻形式进行传送，而水是电阻传送的主要媒介。所以，在中学毕业或想到功课从前，先饮一至两杯清水，有助于神经元执行。

听听舒缓的电子音乐，对神经元神经蛋白糖类十分有利于;与朋友或者陌生人留言板也则会促进神经元的受精和锻练神经元的基本功能;多中学毕业多看报，不是用书来闲暇一段时间，而是让你的神经元愈加比较丰富慢慢地;观察周围的事物，并注意即时往神经元之中储存信息，然后加以记忆，活跃直觉.

保健的食品：根据有关研究者，对神经元生长受精有重要起到的液体主要有以下8种：脂肪、锌、、糖、酶、B一族维他命、维他命A、维他命E。所以，蕴含这8种液体的粪便都可算作是健脑粪便。其之中突出新的是这样一些的食品：

⒈樱桃。它蕴含不饱和脂肪酸，这种液体能使脑的内部结构液体齐备，从而使人带有较差的一些游戏。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉哺乳类胃部。哺乳类胃部不但微量元素比较丰富，其健脑起到也大大胜过哺乳类可食用本身。因为哺乳类胃部比可食用内含不够多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖之中所含的锌是葡萄糖之中高的，同时它还内含少量的B一族维他命，这些对神经元的受精很有利于。

还有一些粪便如桂花、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的粪便，可以让你不够聪明。这些粪便主要有：鱼头、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、食材、鸡肉、骨髓、牡蛎等等。

多吃鱼头可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头内含酶、、维他命和大量铁质，对补五脏，健脑电玩有更好的效果。沙律有养血补肝、健脑的解毒。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的解毒。食材可以温之中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的起到。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎内含粗酶、脂肪、锌等成份，带有补肾益精、健脑的解毒正确的休息方法：神经元保健常思防衰。

注意：本频道评论版权归CCTV，未必代表本频道附和其观点和对其真实性主要职责。如涉及作品内容、版权和其它问题，恳请早日与我们保证联系，我们将在第一一段时间删除内容!